Longevidade baseada em evidências

A medicina de longevidade está cheia de promessas: NAD+, rapamicina, senolíticos, hormônios "antienvelhecimento". Este guia separa o que tem evidência do que é só marketing. O livro classifica cada intervenção pelo peso da evidência: os pilares que funcionam e custam pouco (exercício, sono); as medicações com evidência forte (estatinas, iSGLT2, GLP-1 e tirzepatida, IECA/BRA); as de evidência moderada (colchicina, iPCSK9, icosapente, suplementos que resistem ao escrutínio); e a fronteira experimental (metformina, rapamicina, NAD+, senolíticos, hormônios) — incluindo o que ajuda e o que faz mal. O material termina com o que o consultório precisa: os erros a evitar, o painel de exames para acompanhamento e um passo a passo para montar protocolos personalizados. Farmacologia com nome, dose e nível de evidência.